Απο τα NEA online, ΡΕΠΟΡΤΑΖ: Μάνος Χαραλαμπάκης manosh@dolnet.gr
«Ακολουθήστε τη μεσογειακή διατροφή και περπατήστε 30 λεπτά κάθε μέρα». Αυτή είναι η συμβουλή για καλή υγεία που δίνει στους Έλληνες που βλέπουν τη ζυγαριά σαν τον... μεγαλύτερο εχθρό τους, ο Αμερικανός καθηγητής δρ Steven Βlair.
O γκουρού της άσκησης- όπως είναι γνωστός καθώς έχει δημοσιεύσει πάνω από 360 εργασίες για τα οφέλη που έχουν στην υγεία η άσκηση και η σωματική δραστηριότητα- συμπληρώνει ότι η συμβουλή δεν απευθύνεται μόνο στους παχύσαρκους, αλλά σε όλους. Ειδικά το μισάωρο περπάτημα κάθε μέρα είναι μία δραστηριότητα που πρέπει να ακολουθούν όλοι, ανεξαιρέτως, προκειμένου να έχουν καλή υγεία.
«Οι άνθρωποι που περπατούν 30 λεπτά την ημέρα είναι πιο υγιείς από εκείνους που δεν περπατούν. Αυτό το κέρδος ισχύει και για τους παχύσαρκους για τους αδύνατους, για άντρες, γυναίκες, γέρους, ψηλούς κοντούς. Για όλους», λέει στα «ΝΕΑ» ο καθηγητής, ο οποίος την Κυριακή θα επισκεφθεί την Ελλάδα για να μιλήσει στο 3ο Βαλκανικό Συνέδριο Παχυσαρκίας, στη Θεσσαλονίκη.
Η συνέχεια του άρθρου ΕΔΩ
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου