Απο τα ΝΕΑonline
Για να αδυνατίσει κανείς, σημασία δεν έχει μόνο το τι τρώει, αλλά και το πώς το τρώει, επιβεβαιώνει μία νέα μελέτη. Τι πρέπει να κάνει; Να τρώει μικρές μπουκιές, να αφήνει το πιρούνι στο πιάτο κάθε φορά που βάζει μία στο στόμα του και να τη μασάει πολλές φορές, απαντούν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Ρόουντ Άϊλαντ. Απαραίτητη προϋπόθεση γι’ αυτό, όμως, είναι να έχει χρόνο στη διάθεσή του, διότι με την παραπάνω διαδικασία το φαγητό διαρκεί περίπου 20 λεπτά περισσότερο…
Όπως γράφουν οι ειδικοί στο τεύχος Ιουλίου της «Επιθεώρηση της Αμερικανικής Διαιτητικής Εταιρείας» (JADA), η σύσταση «να τρως αργά» είναι πολύ συνηθισμένη προς όσους προσπαθούν να ελέγξουν το σωματικό βάρος τους.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου