Το μεθύσι φέρνει κούραση

Έρευνα στην Αγγλία δείχνει ότι το αλκοόλ δυσκολεύει τον ύπνο

Σύμφωνα με την έρευνα μισοί από τους ερωτηθέντες, ξυπνώντας μετά από νύχτα που κατανάλωσαν περισσότερη από τη συνιστώμενη ποσότητα αλκοόλης, δήλωσαν κουρασμένοι. Κυριότερες αιτίες η αφυδάτωση και πιθανός πονοκέφαλος

Πολλοί άνθρωποι δεν αντιλαμβάνονται ότι η κατανάλωση αλκοόλης μπορεί να διαταράξει τον ύπνο, παρεμβαίνοντας σε ζωτικές λειτουργίες του εγκεφάλου, υποδεικνύει βρετανική έρευνα. Περίπου οι μισοί από τους 2.000 ανθρώπους που έλαβαν μέρος στην έρευνα, δήλωσαν κουρασμένοι, ξυπνώντας την επόμενη μέρα που ξεπέρασαν το συνιστώμενο όριο κατανάλωσης οινοπνεύματος.
Η έρευνα έρχεται να αντικρούσει τη γενική ιδέα περί «καλού ύπνου μετά από το μεθύσι», αφού μπορεί ο ύπνος αυτός να είναι βαθύς, αλλά (όπως φαίνεται από τα ευρήματα της έρευνας) έχει διάφορες παρενέργειες, εκ των οποίων κάποιες είναι βλαβερές για την υγεία.
Περίπου 58% των ερωτώμενων επίσης, δεν γνώριζε ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλης μπορεί να προκαλέσει αϋπνίες. Το συνιστώμενο όριο κατανάλωσης αλκοόλ για τους άνδρες είναι δυο μεγάλα ποτήρια μπίρα, ενώ για τις γυναίκες 250 χιλιοστόγραμμα κρασί.

Ολόκληρο το άρθρο >>> politis.com