Ένας καλός ύπνος μόνο θετικά αποτελέσματα μπορεί να έχει στην υγείας μας Όμως τα αν θα κοιμηθούμε καλά ή όχι εξαρτάται και από την διατροφή μας .Σύμφωνα με τους ειδικούς για να κοιμηθούμε καλά , θα πρέπει να αποφύγουμε να φάμε μετά τις 9 το βράδυ, όμως υπάρχουν και ειδικές τροφές που ευνοούν αυτή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού.
Τέτοιες είναι:
- το ροδάκινο: περιέχει φώσφορο και νιασίνη, είναι κατάλληλο για όσους βρίσκονται σε υπερένταση και αν τρώγεται το βράδυ ευνοεί τον ύπνο ιδιαίτερα εκείνων που νιώθουν εξάντληση.
-το βερίκοκο: έχει καλή περιεκτικότητα καλίου, βρωμίου και βιταμινών της συμπλέγματος
Περισσότερα >> typos,com.cy
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου