Σάββατο 6 Αυγούστου 2011

Ζεις 15 χρόνια παραπάνω με μεσογειακή διατροφή

Μέχρι και δεκαπέντε χρόνια περισσότερο μπορεί να ζήσει κάποιος εάν ακολουθεί τη μεσογειακή διατροφή. Ολλανδοί επιστήμονες έρχονται να επιβεβαιώσουν για ακόμα μια φορά τα θαυματουργά οφέλη της εν λόγω διατροφής για τον οργανισμό μας, ειδικότερα εάν αυτή συνδυαστεί με την άσκηση και τη διατήρηση του σωστού σωματικού βάρους.
Αμέτρητες έρευνες κατά καιρούς έχουν δείξει πόσο ευεργετική είναι για τον ανθρώπινο οργανισμό η κατανάλωση τροφίμων που αποτελούν το διατροφικό μενού των Ελλήνων και άλλων λαών της Μεσογείου. Λαχανικά, ελαιόλαδο, ψάρι και τρόφιμα ολικής άλεσης αποτελούν τα κυριότερα συστατικά της μεσογειακής διατροφής, στην οποία το κόκκινο κρέας επιτρέπεται μόνο σε μικρές ποσότητες.
Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μάαστριχτ αποφάσισαν να παρακολουθήσουν για μία δεκαετία την υγεία συνολικά 120.000 αντρών και γυναικών, ηλικίας 55 έως και 69 ετών, ώστε να διαπιστώσουν αν η κατανάλωση τέτοιων τροφών μπορεί να επιμηκύνει το προσδόκιμο ζωής.

Δεν υπάρχουν σχόλια: